Читайте!
День тренера в России отмечают 30 октября — это неофициальный праздник, которому уже 25 лет. В 1999-м Федерации спортивной и художественной гимнастики России предложили учредить такой праздник для признания заслуг людей, благодаря которым живет и развивается спорт в нашей стране.
Ревда может похвастать сильной тренерской школой: в нашем городе десятки секций для детей, спортивных клубов для взрослых, которые посещают люди разного возраста. Ревдинцы плавают и бегают, занимаются фитнесом и играют в футбол… Мы решили рассказать вам о четырех тренерах, чьи истории нас вдохновляют.
Марина Бородина, фитнес-инструктор
Алексей Халиков, тренер по футболу
Денис Измоденов, руководитель бойцовского клуба
Татьяна Макарова, инструктор по любви к себе
Марина —профессиональный инструктор с 25-летним стажем: преподавала аэробику, фитнес на степах, танцы живота… Сейчас она учит йоге в гамаках и Кангу Джамингу — особым занятиям в пружинящих ботинках. Говорит, что эти занятия полезны и ей, и ее клиентам, независимо от возраста.
— Когда была пандемия, мы с девочками выезжали в лес, вешали там гамаки и занимались. Когда сама попробовала йогу в гамаках, у меня было ощущение, что я в космосе побывала. Это расслабление, положительное воздействие на все органы. У меня занимаются и дети, и женщины даже старше 70-ти. Конечно, на степах в лесу не позанимаешься, нужно специальное покрытие пола. Стала изучать информацию о новых направлениях и узнала про Кангу Джамп. Ботинки изначально были разработаны для реабилитации пациентов, восстанавливающихся после травм коленей, бедер и спины. Они поглощают удар при соприкосновении с полом и минимизируют нагрузку на суставы. Я с их помощью вылечила больное колено, которое меня долго беспокоило.О тренерской работе Марина мечтала с детства. Ее воспитала ттренер-легкоатлет Надежда Камалова.
— На тренировках была замечательная атмосфера, у нас была прекрасная команда и видимо все это сыграло роль в выборе профессии. Я поступила в Екатеринбургский техникум физической культуры и спорта.
По словам Марины, ее цель: помочь своим клиентам быть здоровыми, вести качественную осознанную жизнь.
Читать далее — Ко мне часто приходят клиенты с запросом: «Хочу похудеть». Безусловно этому способствуют тренировки в ботинках, каждый весит два килограмма, это занятия с утяжелением. Но я пытаюсь каждый раз донести, что сначала должно быть здоровье, а потом все остальное. Когда вы поменяете свое мировоззрение и будете тренироваться для себя, для радости, вы и начнете худеть.В профессии ее расстраивает засилье «тренеров» с краткосрочными курсами. Она говорит, что такие люди от спорта, не имеют знаний о том, как устроено тело человека. О себе говорит, что знает все о биомеханике человека, может каждому подобрать оптимальные упражнения с учетом особенностей здоровья. И искренне радуется, когда видит, что ее занятия приносят реальную пользу человеку, помогают жить счастливо.
«Я должен научить спортсмена думать». Алексей Халиков, тренер по футболу ФК «Страта» Фото// Алина Щекотова, Ревда-инфоАлексей играет в футбол всю свою жизнь: мальчиком гонял мяч во дворе, выступал за школьную команду в Дегтярске. Будучи студентом, защищал честь Уральского государственного университета путей и сообщения на футбольном поле. Работать, правда, начал на железной дороге, но уже в 2011 году его пригласили тренировать детей в спортшколе родного Дегтярска.
В «Страту», которой руководит Алексей Елистартов, Алексей Халиков попал, уже будучи опытным тренером спортшколы. Так он начал тренировать детей и в Ревде, а сейчас живет в нашем городе вместе с семьей. Но все равно продолжает ездить в Дегтярск на тренировки, чтобы у его юных земляков была возможность заниматься футболом. Он — единственный футбольный тренер в Дегтярске.
Фото// Алина Щекотова, Ревда-инфоАлексей говорит, что для лучшего понимания детской психологии получил второе образование: педагогическое. Но кроме знаний, для тренера важно еще и любить детей. Безусловно.
— Моя основная задача, как тренера, научить спортсмена думать. Физическая подготовка, навыки игры важны, но без умения думать, анализировать они бессмысленны. После матча мы с ребятами обязательно смотрим запись игры и разбираем, что получилось, над чем нужно работать. В клуб набираем детей с пяти лет, два года сними занимается один тренер, затем передает их мне на два-три года, затем я передаю следующему. Для чего мы это делаем? Чтобы научить их ка можно большему в футболе, потому что каждый тренер может дать ребятам что-то свое, интересное, что-то, чем владеет только он в плане мастерства. Я учу ребят быть дружными, потому что футбол — это командная игра, и здесь не каждый сам за себя, а все друг за друга. Это очень важно!Тренер с интересом следит за дальнейшими успехами своих воспитанников после того, как наиболее перспективные ребята, планирующие связать свою жизнь с футболом, переходят в другие клубы.
Читать далее — Мы стараемся ребят отдать в другие клубы уже более профессиональные, где-то с 13 лет, чтобы у них были перспективы. В этом плане у нас отличное взаимодействие с МФК «ВИЗ — Синара». Трое наших ребят сейчас играют в составе одной из команд этого клуба в Екатеринбурге и приезжают к нам проводить тренировки. Мы радуемся их успехам, а для наших юных воспитанников они образец для подражания.В команде вместе с мальчиками Алексей тренирует и нескольких девочек, среди них кстати и дочь самого тренера:
— Дочери немножко сложно, в том плане, что у нее нет разделения на тренера и отца, но я ей объясняю, что дома я — папа, а на занятии — тренер, и отношусь к ней так же, как и к другим ребятам.Чтобы поддерживать дисциплину, ему, конечно приходиться быть порой строгим к своим воспитанникам, но человек он добрый и ребята это понимают.
Пока мы беседовали с Алексеем Ринатовичем, на тренировку собрались его юные воспитанники, ребята 7-8 лет, и видно было как они любят своего тренера. Каждый старался подойти, что-то спросить, сказать, многие поздравляли с Днем тренера. Алексей по-доброму и с улыбкой слушал каждого, отвечал. Видя это, полностью соглашаешься с мнением, что с детьми должны работать только люди, которые их понимают и любят.
«Встаю с ними в спарринги, учу преодолевать страх». Денис Измоденов, руководитель бойцовского клуба «Ратиборец» Фото// Алина Щекотова, Ревда-инфоБоец Денис Измоденов весит 77 кг, выступает на ринге в полусредней весовой категории. Ему 32 года, и смешанными единоборствами (MMA) он профессионально занимается уде одиннадцать лет. На сегодня имеет несколько чемпионских титулов и звание мастера спорта по боевому самбо. Кроме того, тренирует детей: в 2020 году открыл в Ревде филиал бойцовского клуба «Ратиборец» в бизнес-центре «Маяк». Он один из немногих в ней области, как говорят, «играющих» (то есть, выступающих) тренеров.
В юности Денис занимался боксом у Ивана Вопилова в ДЮСШ и и комплексными единоборствами у Владимира Филькова в клубе «Универсальные бойцы». Кандидат в мастера спорта по боксу и рукопашному бою. Сейчас выступает за спортивную команду «Рать» (ранее представлял «Ратиборец», в 2022 году этот клуб слился с «Ратью»).
— Моя задача — добиться, чтобы ребята были сильны и телом, и духом, смогли постоять за себя, за свои семьи, выросли настоящими мужчинами. В этом году набрал малышей, самая младшая группа у меня четырех- и пятилетки, пока занимаемся общей физической подготовкой, делаем боксерскую разминку, акробатические элементы, кувырки в соответствии с возрастом. Читать далееЗанятия с малышами каждый раз проходят по-разному:
— Придешь, настроишься на работу, а они серьезные первые 15 минут, потом играть начинают. И я уже перестраиваюсь, и начинаю им давать азы в игровой форме. В средней группе дети 7-13 лет, с ними проще, у них есть мотивация. Когда встаю с ребятами в пару в спарринги, вижу в этом момент страх в глазах. Но учу страх побороть. Для малышей я наставник, для подростков – старший товарищ. Ко мне родители воспитанников обращаются за помощью, просят поговорить с детьми, когда возникают проблемы по учебе, поведению. Я разговариваю, вижу, что пользуюсь уважением у ребят и они прислушиваются ко мне.Денис Сергеевич учит своих воспитанников достойно принимать как победу, так и поражение. Ведь любое выступление — возможность показать свои навыки, выложиться на все сто процентов.
Фото// Алина Щекотова, Ревда-инфоОдержанная победа наполняет человека эмоциями, а поражение — опытом. После поражения спортсмен начинает думать, анализировать, что сделано не так, над чем нужно работать. Это мотивирует.
В планах у Дениса — максимально заниматься спортивной подготовкой своих воспитанников, вывозить их на соревнования. Также продолжить свою профессиональную карьеру (сейчас спортсмен восстанавливается после травмы), потому что есть еще силы, есть еще непокоренные вершины, а еще — есть желание быть достойным примером для своих подопечных.
«Человек красивый, когда он здоровый». Татьяна Макарова, инструктор студии «ДАО» Фото// Алина Щекотова, Ревда-инфоУ Татьяны — более чем 20-летний опыт работы инструктором по йоге и фитнесу. Сегодня она руководит студией «Дао», в которой царит атмосфера поддержки и взаимопонимания. Многие клиентки ходят к Татьяне на тренировки годами, а есть такие, кто с ней еще с тех времен, когда она делала только первые шаги в фитнесе.
У Татьяны классическое университетское образование, она химик, окончила УрГУ. Какое-то время работала в лаборатории, но этот период пришелся на начало 90-х, зарплату не платили. От науки перешла к общению с людьми в абонентском отделе «Уралтелекома». А затем волею случая пришла в фитнес и осталась в нем надолго.
Фото// Алина Щекотова, Ревда-инфоТатьяна вместе с еще несколькими энтузиастами стояла у истоков развития фитнес-индустрии в Ревде. Вот как она сама об этом рассказывает.
— До 2000-х никто в Ревде не знал, что такое фитнес. Тренер Светлана Соловьева (сейчас живет и работает в Беларуси) предложила четверым девчонкам, в том числе и мне, организовать первый фитнес-клуб, что мы и сделали. Местом стал пристрой второй школы, назвали клуб «Престиж». У нас был только энтузиазм и больше ничего, это сейчас можно учиться онлайн, а раньше за каждой крупицей знаний в этой области нужно было ездить. Приходилось внедрять понятие фитнес в массы. Мы говорили людям: приходите на фитнес, а они огромные глаза делали: «Что это такое?».Татьяна вспоминает, что в 90-е в Ревде был только «Темп» со спортивными секциями и группами здоровья, чего было явно недостаточно для города.
— Мы печатали рекламу, клеили на подъезды, приглашали, объясняли. А еще был момент, что в то время практически не было платных секций, и нам пришлось поднимать ценность фитнеса, обосновывать, за что мы берем оплату. Поначалу у нас не было даже спортинвентаря, например, первые степ-платформы делали сами из фанеры, покрывали транспортерной лентой.В 2003 году Татьяна ушла в самостоятельное плавание, в 2006 — заинтересовалась йогой и стала развиваться в этом направлении:
— Где-то в нулевых, когда у нас еще диспансер работал, туда пригласили врача аюрведы Роберта Грислиса, руководителя школы йоги в Риге. Это был первый йог, с которым я взаимодействовала, за два дня я просто влюбилась в йогу. Я от природы не гибкий человек, а мне захотелось, чтобы мое тело стало лучше, гибче, послушнее и обрести внутреннее состояние равновесия и все это я нашла в йоге. Читать далееВ 2017-м Татьяна выбрала для себя направление Айенгара — это древняя техника йоги, адаптированная под любого современного человека, независимо от возраста, пола, физического состояния. Для занятий используются специальные материалы: одеяла, ремни, кирпичи, стулья, она менее динамичная, чем привычная хатха-йога.
Татьяна следит за новинками в сфере фитнес-индустрии. Например, для своей студии приобрела особую систему: каждый перед тренировкой надевает электронный датчик, информация с которого поступает в приложение. Можно отслеживать пульс и качество тренировки по различным параметрам. Эта система помогает эффективно и безопасно проводить тренировки, а еще и мотивирует, ведь если человек поленился, это тоже видно по показателям.
Фото// Алина Щекотова, Ревда-инфоТатьяна всегда в процессе учебы, помимо развития в сфере фитнеса и йоги, сейчас она заканчивает обучением на психолога, чтобы, по ее словам, помогать своим клиенткам и в этой сфере. Ведь для гармоничного развития недостаточно заниматься только телом, в «человеке все должно быть прекрасно».
Вместе с психологом Ольгой Петровой Татьяна запустила проект «Экспедиция». Они предлагают женщинам как внутреннюю, так и внешнюю трансформацию. За три месяца участницы учатся осознанно подходить не только к вопросам питания и физической активности, но и начнут менять отношение к себе и к жизни. Татьяна очень довольна результатами первой «Экспедиции», с радостью наблюдает за тем, как изменились девушки и как стала меняться в лучшую их жизнь и их окружение.
О чем мечтает Татьяна Макарова, чья профессиональная жизнь, кажется, сложилась отлично?
— Продолжать развивать дело своей жизни, помогать как можно большему числу людей становиться здоровыми. А еще о большом зале, сейчас площадь зала 40 кв метров, этого недостаточно. Но у нас в городе есть проблема с площадями, в основном это торговые помещения, а там аренда очень дорогая. А повышать цены на занятия тоже сильно не хотелось бы, так как все-таки основная задача моя, чтобы как можно больше людей были здоровыми и красивыми и могли себе позволить заниматься безопасно и эффективно!Текст// Линара Щинова, фото// Алина Щекотова, Ревда-инфо
Администрация сайта
