Сердце требует внимания: кардиолог рассказал о скрытых симптомах сердечных заболеваний и их профилактике

На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности. Такая статистика является общей для всего цивилизованного мира. Эксперты связывают эти данные с повышением средней продолжительности жизни, ведь чем старше человек, тем выше риск появления таких болезней. Впрочем, это дополнительный повод вспомнить о мерах профилактики патологий кровеносной системы. Об этом мы поговорили с главным внештатным специалистом-кардиологом Минздрава Свердловской области, заведующим кардиологическим отделением СОКБ №1 Александром Быковым.   - Какие существуют факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний? Входит ли в этот перечень стресс?   - Да, нервное напряжение – действительно, один из факторов риска. А вообще они делятся на два типа. На одни можно повлиять, на другие – нет. В список последних попадают возраст, наследственность и пол. В контролируемые факторы входят повышение холестеринов, повышение сахара в крови, артериальное давление, активное и пассивное курение, алкоголь, избыточная масса тела и, как уже отмечалось, стресс. Именно из-за него может произойти дестабилизация бляшек, значений артериального давления и т. д.   - Насколько успешно на сегодняшний день лечатся распространенные сердечно-сосудистые заболевания?   - Большинство сердечно-сосудистых заболеваний хронические. Главная задача – добиться стабильного состояния пациента консервативным лечением, иногда в сочетании с операцией. Алгоритмы диагностики понятны, разработаны эффективные схемы лечения. Все мировые практики в области терапии кардиологических патологий используются и в Свердловской области, но операция – это всегда выбор между «плохо» и «очень плохо».   - На какие симптомы, которые сигнализируют о проблемах с сердцем, следует обратить внимание немедленно?   - Значения артериального давления выше 140 на 90 – повод обратиться к специалисту. Ряд пациентов не ощущает его повышения. Их не беспокоит головная боль, но проблема уже может быть. Также опасные сигналы: боль в груди на пике физнагрузок, нарушение ритма сердца, отеки нижних конечностей, одышка и слабость, потеря сознания. Обычно так проявляется сердечная недостаточность.   - Как свести к минимуму риск возникновения проблем с сердцем?   - Необходимо заниматься профилактикой, чтобы не допустить сердечно-сосудистых катастроф и вызова «неотложки». С точки зрения кардиологии, сердечная катастрофа – это инфаркт или тромбоэмболия. В плане неврологии – это инсульт. После сердечно-сосудистых катастроф (инфаркт миокарда, тромбоэмболия легочной артерии, инсульты и др.) многие становятся инвалидами. Вернуться к прежнему образу жизни после сердечно-сосудистой катастрофы возможно, но и тут нужно вовремя обратиться к специалисту. Основным в комплексном лечении является изменение образа жизни. В первую очередь следует обратить внимание на те моменты в образе жизни, на которые можно осознанно повлиять до того, как появятся кардиологические проблемы.   - Под профилактикой, в частности, понимается и диета, верно? Какие советы вы могли бы дать читателям по поводу рациона?   - Многое зависит от исходных данных пациента. Если он не сильно худой и не сильно полный, ему достаточно питаться так, чтобы поддерживать нормальный индекс массы. Если масса тела избыточная, надо стремиться к идеальной массе. Для этого необходимо снизить общий калораж пищи, но не изнурять организм диетами. Более полезной будет сырая пища, приготовленная на пару и запеченная. Самой вредной считается еда, подвергнутая термообработке в микроволновке или обжаренная в масле.    Кардиологи уже реабилитировали множество продуктов, которые были под запретом. Но всем необходимо соблюдать меру. На тарелке должна быть «радуга» продуктов - не только мясо и гарнир, а еще овощи, фрукты и так далее. Питание должно быть умеренным, но одной диетой без физической активности тоже не справиться.    - Существует высказывание о том, что, якобы, алкоголь в определенных дозах, условно, бокал красного вина, может быть полезен для организма.   - Это миф. Алкоголь в любых количествах – это яд. Никаких полезных свойств у него нет.    - Вы говорили, что, помимо соблюдения диеты, нужно еще и заниматься спортом. Какие нагрузки можно назвать наиболее оптимальными?   - Если выбрать только изнурительные диеты и игнорировать физическую активность, ничего не произойдет. Надо сочетать оптимальный рацион питания с разумной физической нагрузкой. Стоит обратить внимание на аэробную нагрузку. Можно заниматься быстрой ходьбой, плаванием, греблей, вело- и лыжным спортом. Вне зависимости от состояния здоровья, возраста и размера вашей одежды всегда найдется подходящее физическое занятие. Ежедневная умеренная физическая нагрузка лучше, чем всплески повышенной физактивности. Очень важно, в каком настроении вы занимаетесь. Если человек заставляет себя, делает через силу, то это на пользу не идет.   - О бодрствовании мы поговорили. А может ли плохой сон стать причиной болезней сердца?   - Сон — естественный механизм восстановления, который нам подарила природа. Хронический недосып приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, избыточной массе тела, онкологии и проблемам репродуктивной системы. У человека должно быть 8-9 часов непрерывного сна, но кто так делает? При этом надо четко понимать, что дефицит сна в будний день невозможно компенсировать в выходной.    Засыпать следует с учетом определенных условий. Голова должна быть в прохладе. Спать надо в темном, не душном помещении, без гаджетов, в тишине. Необходима удобная подушка. За два часа до сна нужно исключить физические и эмоциональные перегрузки, крепкий кофе и чай. Просыпаться правильно без будильника или по первому сигналу. При этом от графика сна не стоит отходить и в выходные.   - Как наиболее эффективно следить за уровнем холестерина?   - Холестерин, как и сахар, не болит. Надо найти время, сдать анализы. Нас интересует не общий холестерин, а липидный спектр. Есть «хорошие» фракции холестерина и условно «плохие». Мы смотрим на их соотношение. Если есть сочетание факторов риска и изменения в липидном спектре, это повод пойти к врачу. На базе этой информации рассчитывается риск сердечно-сосудистых событий и строится план профилактики. Норма же у каждого своя.    - Как часто стоит наблюдаться у специалиста-кардиолога?   - Если у пациента уже есть известная кардиологическая патология, то 2 раза в год, но это в случае отсутствия ухудшений. А если установленного заболевания нет, надо начинать с терапевта. Абсолютно здоровому кардиологически человеку достаточно проходить стандартные исследования на сахар, холестерин, измерять артериальное давление и снимать электрокардиограмму. Начать уделять особое внимание сердечно-сосудистой системе стоит после 40 лет.    - Какие рекомендации вы можете дать пациентам для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний?   - Во-первых, выделить время на диагностику, выявить проблемы, которые могут «не болеть». Во-вторых, повлиять на то, на что можно. Например, отказаться от вредных привычек. Нужно нормализовать рабочий график, режим труда и отдыха, чтобы избавиться от хронического стресса. Важно нормализовать сон, питание, выбрать для себя оптимальную и приятную физическую нагрузку. В случае выявления определенных заболеваний, обсудить с врачом тактику лечения.  
Источник:
11.02.2025 09:34

Ещё новости о событии:

Как не пропустить начало опасного сердечно-сосудистого заболевания - ТАВДИНКА.РФ
Одни из самых опасных и «кровожадных» заболеваний современности – сердечно-сосудистые, в частности, повышенное и пониженное артериальное давление.
17:16 11.02.2025 ТАВДИНКА.РФ - Тавда

Сердце требует внимания: кардиолог рассказал о скрытых симптомах сердечных заболеваний и их профилактике

На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности.
09:34 11.02.2025 Администрация г. Ревда - Ревда
На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности.
23:02 10.02.2025 Сысертский городской округ - Сысерть
Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин инвалидности и смертности населения во всём мире.
23:02 10.02.2025 Сысертский городской округ - Сысерть
Одни из самых опасных и «кровожадных» заболеваний современности – сердечно-сосудистые, в частности, повышенное и пониженное артериальное давление.
23:02 10.02.2025 Сысертский городской округ - Сысерть
В Екатеринбурге стартовала неделя заботы о сердце - Администрация г. Екатеринбург
Медики рекомендуют своевременно проходить обследования. В Екатеринбурге стартовала неделя осведомленности о заболеваниях сердца, приуроченная к Международному дню осведомленности о пороках сердца 14 февраля.
16:03 10.02.2025 Администрация г. Екатеринбург - Екатеринбург
Как переосмыслить подход к своему здоровью и с каких привычек начать - Администрация Кировского района
Первые месяцы нового года – время, когда хочется многое начать заново, в том числе переосмыслить свой подход к здоровью и приобрести новые полезные привычки.
16:02 10.02.2025 Администрация Кировского района - Екатеринбург
«Новые автомобили в амбулаторной службе больниц помогут охватить диспансеризацией наибольшее число уральцев, в первую очередь тех, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы и онкопатологии, качественно организовать диспансерное сопровождение», – отметил Павел Креков (на фото: вручает ключи) - Газета Время
«Новые автомобили в амбулаторной службе больниц помогут охватить диспансеризацией наибольшее число уральцев, в первую очередь тех, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы и онкопатологии,
15:01 10.02.2025 Газета Время - Нижняя Тура
Врачи рассказали, как снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у детей - Фото 1 - JustMedia
В 2,5 раз чаще заболевания сердца наблюдаются у подростков старше 14 лет.
13:54 10.02.2025 JustMedia - Екатеринбург
  - Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.
13:07 10.02.2025 Администрация г. Серов - Серов
Автор: Отдел по социальной политике, молодежным программам и туризму   Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличен
05:37 10.02.2025 KSK66.Ru - Красноуфимск

Новости соседних регионов по теме:

Кардиологи краевой больницы провели мастер-классы для коллег в Канске - Министерство здравоохранение
Специалисты Краевой клинической больницы провели в Канске мастер-классы и лекции, посвящённые актуальным темам оказания медицинской помощи жителям, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
11:45 13.02.2025 Министерство здравоохранение - Красноярск
Кардиологи краевой больницы провели мастер-классы для коллег в Канске - Красноярская ККБ
Специалисты КГБУЗ «Краевая клиническая больница» провели в Канске мастер-классы и лекции, посвящённые актуальным темам оказания медицинской помощи жителям, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
10:41 13.02.2025 Красноярская ККБ - Красноярск
Кардиососудистый центр Якутии провел более 10 тысяч телемедицинских консультаций с начала работы - ГТРК Саха
За всё время работы Единый дистанционный центр Кардиососудистого центра Якутии с 2022 года по январь 2025 года провёл 10 287 телемедицинских консультаций (ТМК).
12:49 13.02.2025 ГТРК Саха - Якутск
Специалисты подвели итоги программы "Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями" - ГТРК Санкт-Петербург
Более сотни спасённых жизней. В Петербурге подвели итоги региональной программы "Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями".
23:07 12.02.2025 ГТРК Санкт-Петербург - Санкт-Петербург
Гранатовый сок поможет сохранить здоровье сердца, рекомендует кардиолог Аббасова - Regions.Ru
Кардиолог из Егорьевска объяснила, чем полезен гранатовый сок для сердечников Фото: freepik.com Автор: Василий Тремасов Гранатовый сок благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему человека, так как улучшает кровоснабжение.
22:48 12.02.2025 Regions.Ru - Егорьевск
Развенчиваем мифы о безвредности кальянов - Luki.Ru
Кальян давно вошел в культуру многих стран и стал популярным способом расслабления.
22:05 12.02.2025 Luki.Ru - Великие Луки
Жуковский кардиолог назвала симптомы, которые могут говорить о проблемах с сердцем - Regions.Ru
В Жуковской больнице напоминают о важности проверке сердца Фото: freepik.com Автор: Юлия Куделькина 14 февраля во всем мире отмечается Международный день осведомленности о пороках сердца.
18:46 12.02.2025 Regions.Ru - Жуковский
В РИА вышла статья о наших специалистах, разработавших прибор, позволяющий людям самостоятельно и быстро проводить диагностику основных показателей сердечно-сосудистой системы в домашних условиях,
15:01 12.02.2025 СГМУ - Саратов
Марий Эл получит 1,8 млрд рублей на реализацию нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» - Marimedia.Ru
В структуре нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» 11 федеральных проектов, 8 из них реализуются в Марий Эл: «Модернизация первичного звена здравоохранения», «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями»,
14:59 12.02.2025 Marimedia.Ru - Йошкар-Ола
Телемедицина в Якутии: Кардиососудистый центр провел тысячи дистанционных консультаций - ИА SakhaLife.Ru
За всё время работы Единый дистанционный центр Кардиососудистого центра Якутии с 2022 года по январь 2025 года провёл 10 287 телемедицинских консультаций (ТМК).
21:19 12.02.2025 ИА SakhaLife.Ru - Якутск
каша, Круглова.jpg - Saratov24.TV
Они могут вызвать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Каши быстрого приготовления могут спровоцировать диабет и атеросклероз.
14:11 12.02.2025 Saratov24.TV - Саратов
01 - Центр НПМР ЛО
Согласно данным, более 40% населения в возрасте 35-64 лет находятся в зоне высокого риска сердечно-сосудистых осложнений.⁣ Студенты-волонтеры ГБПОУ Центр НПМР ЛО г. Санкт-Петербург, под руководством медицинских работников,
13:36 12.02.2025 Центр НПМР ЛО - ЛенОбласть
Для полной оценки состояния здоровья нужно проходить профилактический медицинский осмотр ежегодно и диспансеризацию 1 раз в три года в возрасте от 18 до 39 лет включительно и ежегодно в возрасте 40 лет и старше.
13:18 12.02.2025 Газета Каменская новь - Каменка
Кардиолог назвала основную причину смертности от болезней сердца - РТВ-Подмосковье
Фото: iStock/manassanant pamai Следите за нашими новостями в удобном формате Повсеместная доступность быстрых углеводов и жирной пищи является основной причиной высокой смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
13:18 12.02.2025 РТВ-Подмосковье - Подмосковье
В красноярском Роспотребнадзоре напомнили, что детское ожирение повышает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже вероятность рака во взрослом возрасте.
16:44 12.02.2025 Newslab.Ru - Красноярск
Фото Тимура Бойкова/Вологда-Поиск - Вологда-поиск
Фото Тимура Бойкова/Вологда-Поиск Жители Вологодской области смогут получить профессиональные медицинские советы по вопросам сердечно-сосудистого здоровья и возрастных заболеваний в рамках проекта «Телефон здоровья».
13:38 12.02.2025 Вологда-поиск - Вологда
От запоров до сердечных заболеваний: как овсяный напиток решает множество проблем со здоровьем - Голос Правды
Фото freepik.com Овсяный напиток — это не только вкусный и питательный напиток, но и мощный союзник для поддержания здоровья.
11:57 12.02.2025 Голос Правды - Полтавская
Нижегородцам рассказали о профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний - Газета Знамя
С 10 по 16 февраля проходит неделя осведомленности о заболеваниях сердца.
11:19 12.02.2025 Газета Знамя - Большое Мурашкино
Нижегородцам рассказали о профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний - Газета Лукояновская правда
С 10 по 16 февраля проходит неделя осведомленности о заболеваниях сердца.
11:14 12.02.2025 Газета Лукояновская правда - Лукоянов
Единый дистанционный центр Кардиососудистого центра Якутии провёл более 10 тысяч телемедицинских консультаций - ГТРК Саха
За всё время работы Единый дистанционный центр Кардиососудистого центра Якутии с 2022 года по январь 2025 года провёл 10 287 телемедицинских консультаций (ТМК).
18:03 12.02.2025 ГТРК Саха - Якутск
 
По теме
Почему онкобольным нужно наблюдаться у кардиолога, можно ли за сердечными болезнями разглядеть рак и как выстоять против двух серьезных врагов – обсуждаем с экспертом.
Фото предоставлено автором Как часто мы подозреваем у себя серьезные «сердечные» проблемы, когда вдруг закололо в груди, когда внезапно после волнения ощущаем учащенное сердцебиение.
До 20-00 22 сентября на территории Свердловской области ожидаются неблагоприятные метеорологические условия для рассеивания вредных примесей в атмосферном воздухе.
Психологическая помощь сегодня может выглядеть совершенно по-разному. Для одного человека важен анализ конкретной жизненной ситуации, другому необходимо разобраться в собственных чувствах,
Теплая и влажная погода в начале сентября создала благоприятные условия для активности клещей, которые могут быть активны до первых устойчивых заморозков.
Детализированный прогноз возникновения чрезвычайных ситуаций на территории Свердловской области до 20-00 20 сентября 2026 года 1.
Эпизоотическая ситуация по африканской чуме свиней на территории Российской Федерации очень напряжённая.