Рассказываем, что это за роуп-скиппинг такой, как ему научиться и что для этого нужно.
Прошлым летом в Ревде появился новый для города вид спорта — роуп-скиппинг. Так называются прыжки через скакалку с выполнением различных трюков. Обычно скакалка — только часть тренировочного процесса, но у роуп-скипперов — это основной вид активности. Спорт этот официальный: роуп-скипперы обучаются, соревнуются и получают звания. В нашем городе с детьми занимается учитель физкультуры «Еврогимназии» и тренер студий DAO и «Тиара» Анастасия Галиуллина. Она рассказала нам об этом спорте и о том, как сама стала роуп-скиппером.
Фото / Татьяна Замятина, Ревда-инфоС улыбчивой и внимательной Анастасией Галиуллиной мы встречаемся в студии танца и фитнеса «Тиара», где она и преподает. Прибегает на занятия Анастасия уже в спортивной форме и с маленьким рюкзачком — из снаряжения скипперам нужна только скакалка. Ревдинка рассказывает, что спортом занимается всю жизнь, а вот скакалка своего часа ждала долго: мама двух мальчишек о ней даже не думала, когда приучала тех к здоровому образу жизни.
— Скакалка была моим любимым оборудованием еще когда я была подростком. В школе прыгала всегда больше и лучше всех, — улыбается Анастасия. — Когда мы сдавали нормативы, учитель просил помогать одноклассников считать мои прыжки, а они отказывались — я прыгала так быстро, что скакалку было не разглядеть, только свист стоял. А потом о ней забыла.Анастасия Галиуллина работала воспитателем в детском саду, а когда дети подросли, выучилась в Уральском институте фитнеса и начала тренировать взрослых и малышей. В нынешнем учебном году она стала учителем физкультуры.
— Начинала я с взрослых тренировок, а потом подумала: я работаю с детьми большую часть своей жизни, почему бы не попробовать набрать детскую группу? Это было где-то пять лет назад. Начинали мы с детского фитнеса. Это были ребята, которым нужно было развитие в физическом плане, но они пока не занимались спортом профессионально, — вспоминает тренер.Уже тогда в соцсетях тренер наткнулась на видео спортсменов, которые по-разному прыгают через скакалку и делают трюки, однако информации об этом почти никакой не было — только разные блоги таких же энтузиастов. Позже Анастасия нашла Федерацию Свердловской области по роуп-скиппингу, вступила и предложила родителям своих воспитанников создать отдельную группу только по этому виду спорта.
Фото / Татьяна Замятина, Ревда-инфоРебята занимаются с лета 2024-го, и пока это единственная команда роуп-скипперов в Ревде. Но уже титулованная: например, «Пегас» (так называется команда) в феврале стал призером фестиваля и Чемпионата в Екатеринбурге , где ревдинцы соревновались со свердловчанами, пермяками и горноуральцами.
— Если вкратце, мы виртуозно владеем скакалкой. Если подробнее, умеем прыгать на скорость, делаем трюки, броски, ловлю, намотки, и все это можем связать в единый номер. Казалось бы, такое простое оборудование — веревочка с ручкой, а столько всего интересного с ним можно делать! — говорит Анастасия. — Можно включить сюда и силовые упражнения.По словам Анастасии Галиуллиной, в первую очередь роуп-скиппинг — это кардио-тренировки. Также вид спорта развивает работу обоих полушарий, координацию, выносливость, тренирует мышечный каркас. Противопоказания, конечно, тоже есть, поэтому перед занятиями обязательно нужно посетить врача. Например, прыгать нельзя людям с большой массой тела, патологиями опорно-двигательного аппарата, грыжами, болезнью сердца и сосудов. Обо всем этом необходимо предупреждать тренера — это ваше здоровье.
— Как тренер, я считаю, что нужно подходить к тренировке бережно, с любовью к себе, не начинать сразу бешено быстро прыгать, — советует Анастасия Галиуллина. — Когда я прыгаю, я чувствую эйфорию. Сначала прыгаешь, адреналин, потом останавливаешься и думаешь: как же хорошо! Ты смогла себя преодолеть, перейти свой барьер. Лично я быстро задыхаюсь, я спринтер, поэтому тренирую время.Анастасия выступает на соревнованиях вместе со своими «Пегасами», а в конце апреля выступит с вольной программой в составе сборной Свердловской области в Москве. Также тренер начинает свой путь как судья. Она уверена, что со временем в Ревде роуп-скиппинг станет более популярным, пока же в «Пегасе» семь выступающих спортсменов и семь начинающих ребятишек. Ближайший турнир у ревдинской команды — 5 апреля. Ни пуха ни пера!
Фото / Татьяна Замятина, Ревда-инфо О виде спортаВ роуп-скиппинге есть свои дисциплины — нормативы на скорость и вольная программа. Для каждой дисциплины нужна своя скакалка (они отличаются материалами и весом). В скоростных видах считают количество прыжков на время, здесь, как в атлетике, есть спринтеры и марафонцы — одни быстро «выдыхаются», другие могут прыгать долго-долго. Вольная программа — это целые художественные номера, в которых есть прыжки, танцы и даже акробатические элементы. В Ревде ребята из «Пегаса» учатся прыгать на разных скакалках, чтобы, в случае чего, быть готовыми ко всему во время соревнований, но у каждого есть своя любимая.
Читайте о других спортсменах на Ревда-инфо
